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不少高血压病患者养成了自测血压的好习惯，但是自测血压看似简单，如果不注意细节往往影响测量的准确度。

测量的时间：测血压的最佳时段是6:00~9: 00和17:00~20:00，这正是人体血压每天的两个高峰期，正常人一天内血压的波动为10mmHg，部分患者的波动高达20~50mmHg。

测量前准备：测血压前应休息5分钟，患者取卧位或坐位，衣着不宜过紧，避免劳累、吸烟、憋尿和情绪激动。袖带的束缚：测血压应测右上臂，一般右上肢的血压比左上肢高5~10mmHg。袖带高度应与心脏位置水平，过高测的血压会偏低，反之会偏高。

放气的速度：袖带放气减压的速度应均衡，约为2~3mmHg/秒，速度过快易使听诊产生误差，速度过慢可造成上肢淤血，使舒张压偏高。

测量的听诊：用水银柱式和气压表式血压计测量需正确听诊，收缩压是第一次听到的轻而清晰的拍击声，较易听诊。但舒张压有时不易听诊，多数情况为拍击声突然消失时定为舒张压。

电子血压计的选择：电子血压计操作简单，可根据袖带的位置分为上臂式、手腕式和指套式三类。其中上臂式电子血压计可靠性较好，而手腕式的位置往往低于心脏水平、指套式受动脉弹力回波的影响可靠性较差。