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绿茶饮料 绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是现在很多生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌...

枸杞可以降低胆固醇，兴奋大脑神经，增强免疫功能，抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。对于女士而言，常吃枸杞还可以有美白养颜的功效。 蜂蜜主要调节胃肠功能，...

鸡蛋是人们日常生活中最常吃到的食物之一，而瑞典研究人员发现在富含蛋白质的食品中，鸡蛋是生产过程能耗最少、最环保的食品。 也有专家认为 鸡蛋是人类最好的营养来源之一。...

导读：对于食道癌病因还未完全掌握，从大体上已经知道一些，其中食道癌饮食也有很大的关系，那么想要预防、治疗食道癌，提高食道癌患者的免疫力，那么饮食也不能忽略。下面医...

网络流传朝盐水晚蜂蜜水，不但可清宿便又排毒养生，真的这么有效吗？恐怕得区分个人的身体状况及所处环境。现代人经常外食，摄入肉类食物相对更多，不少人容易出现便秘的问题...

(1)富含碳水化合物的食品：如大米、面粉、小米、玉米、红枣、桂圆、蜂蜜等。 (2)富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、禽类、瘦肉及大豆类。 (3)富含不饱和脂肪酸的食物：...

吃鸡蛋也可以瘦身？没错！现在就有一套包你狂瘦的食谱，它的主角就是水煮蛋。这份食谱采用的是低热量饮食法，每天只大约摄取7、8百大卡热量，让你能在短期内快速瘦身。 这套鸡...

当代都市女性无一例外都被各式各样护肤、化妆产品包围着。但是您不妨试一下食补，说不定会有突发奇效哦! 食疗食补相对化学方法化妆和护肤有着很多优势。 首先，食疗食补绝对安...

苹果素来享有水果之王的美誉，可是，我们只知道苹果的食用价值，你是否知道苹果还有很多奇异的功效呢?据科学家们研究，苹果的美容作用还能让你叹为观止呢! 1、防止肥胖 和其他...

现购现吃：蔬菜越新鲜含维生素C越高，储存过久，蔬菜中的氧化酶能使维生素C氧化而破坏。 先洗后切：如果先切后洗，蔬菜切断面溢出的维生素会溶于水而流失。切好的菜还要迅速烹...