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老人腰部不灵活 看电视做摇晃训练 老年人腰部难免或多或少都有问题，北京积水潭医院物理康复科主任郭险峰说，为了让腰部能尽量保持灵活的状态，老年人最好能增加腰部小幅摇晃...

1、在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因，每一条压力，请思考三种不同处理方法，必要时与心理医生协商。 2、给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼一吐为快。 3、...

坐在电脑前移动鼠标和敲击键盘，你身体的大部分部位都要参与其中，绝不仅仅是眼睛和手指。为了保持直立的坐姿，你需要借助肌肉的力量。除此之外，包括大脑在内的所有器官都要...

本报讯(记者巫倩姿)在第四个世界避孕日(9月26日)到来之际，中国人口宣教中心公布了首届中国性与生殖健康网络调查结果。中国人口宣传教育中心还与妈富隆品牌共同启动蓝色关爱，健...

第一名、运动减肥 特点：自然疗法，安全无副作用，不易反弹。 理由：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高...

苦瓜减肥法是人们夏日减肥最好使的减肥方法，目前风靡美国、日本。苦瓜中的高能清脂素具备减肥功效，不仅如此苦瓜的低热量、解毒、降血糖等功能正是糖尿病患者夏日选择的最佳...

许多朋友对减肥存在很大的误区，认为减肥就是要绝食，少吃。其实不然，其实只要对生活做一个小的改变，保持良好的习惯就可以达到减肥效果。例如，合理的饮食，额外的锻炼。这...

你会洗澡吗?也许这个问题过于简单。可是，你会健康的洗澡吗?洗澡也能保健或者致病，您可一定要了解哦! 乐于洗澡大概是女人的天性，她们热衷于保持身体的清洁，无法容忍皮肤上的...

在健身运动中，型男们最注重的就是锻炼肌肉，凸出肌肉吧?除了手臂的二头肌外，最想练就的就是腹部的腹肌了，能凸显出六块腹肌，是多少型男们的梦想啊!当然包括型男甲了。我要...

人们购买蔬菜时总是会很关心农药是否超标、种植的土壤是否受过污染等问题，有什么方法可以帮助我们识别吗?有研究指出，由于根的吸收能力最强，根类蔬菜如甘薯、萝卜、胡萝卜、...