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摘 要：孕前到底需不需要进补呢？并非一定要进食名贵补品才算进补，身心健康赛过任何补药。其实，维持本人的日常营养均衡就已经补得足够了。如果连这基本的要求还没做到，而追...

为了帮助你将新的饮食选择融入减龄方案中，这里有23条建议，相信它能帮助你减掉多余的体重，变得更加年轻。 1、使摄取的所有卡路里不但美味可口，而且富含营养，不要吃那些味道...

面对日益严重的儿童营养失衡问题，国内外营养专家在经过深入研究，日前，又有了创新的解决方法，那就是采用花生来治疗。 在对全球营养过剩和营养不良的问题中，英国牛津布鲁克...

蛋清的食疗作用主要是润肺利咽，清热解毒，用于治疗咽痛、目赤、腹泻、疟疾、烧伤；鸡蛋黄加乳汁适量服用有治疗惊厥的作用。 1.蛋黄油可治小儿消化不良。 2.蛋黄油外敷可治疗婴...

对不少老人来说，吃好不难，但吃对可就不容易了。因为身体机能的衰退，会让他们摄入营养素的量和方式都发生变化。 比如，对于蛋白质的摄入，《中国居民膳食指南(2007)》就提出，...

唐代医学家孙思邈说：八九月多食姜，至春多患眼，损寿减筋力。孕妇食之，令儿盈指。 生姜以及辣椒、花椒、桂皮、葱及酒等辛辣之品，性质多为燥热，在烹饪中失去不少水分，食后...

白菜，我们冬日的餐桌上最常见的一道菜，其实它不仅美味，还有不少治病疗疾的功效！ 白菜汤白菜1000克，豆腐皮50克，红枣10个，加水适量，炖汤。可治肺燥咳嗽、大便干结。 白菜露...

美国10多位营养学家联合建议 这七种食物必须吃 没有让人永葆健康的药物，但却有让人越吃越健康的食物。日前，来自美国的10余位营养学家联合在美国网络医学博士网站上提出建议，...

秋季应该如何合理调理和搭配饮食呢？专家提醒读者，夏季我们要吃一些清热解毒的食物，而立秋后天气干燥，切勿进补，早餐最好喝上一碗粥，能够滋润身体，益于养生。 1. 夏秋交替...

酸奶可以减少电脑辐射？是的！酸奶不仅营养价值丰富，而且还能减少电脑辐射的影响。因此，那些成天在办公室工作的男女们不妨午后喝一杯酸奶。 很多人都知道酸奶的营养价值，但...