|
外出旅游别吃街边不洁“美食”
长假旅游，往往会因颠簸劳顿、休息不好或水土不服导致机体抵抗力下降。在此期间若食用了不洁食物或水，则极易引起急性胃肠道疾病。
有些人喜欢吃街边美食，常因食用街摊小贩的不卫生食品，或因暴饮暴食而诱发急性胃肠炎。因此，尽量选择干净卫生的食品，不要食用存放时间较长的食物。冰箱储藏食品时间不宜过长，从冰箱内取出的肉类和豆制品等熟食要加热后再食用，海产品和肉类食品更应加倍小心。
如发现不适，应尽早到医院就诊，以免延误病情。
警惕小儿感冒并发心肌损伤
当下正是感冒高发季节，因为孩子自我保护意识差，即使生病期间也会奔跑、打闹、嬉戏，这样会增加心脏的负担，使感冒进一步加重而诱发心肌损伤甚至发展成心肌炎。
小儿感冒时，应注意休息、保暖，以防反复感冒，同时应适量饮水，吃清淡饮食，食维生素C含量高的蔬菜和水果或适当补充维生素C。
小儿的心脏由于对缺氧和缺血的耐受力低，所以极易出现心律失常，甚至急性心衰。而小儿心衰一般起病急，病程进展迅速，有的患儿在几分钟或几小时内突然发生呼吸困难或呼吸增速，同时出现呕吐、烦躁、多汗、面色苍白、紫绀、四肢发凉、脉快无力。此时，家长应及时带患儿就诊，否则很可能会有生命危险。
“三多三少”避免痛风复发
亲友聚会，免不了要大吃一顿。有些人饱餐过后，会出现足踝、膝、肘等关节疼痛，且血及尿液检查，尿酸含量明显增高，此时若不及时治疗，疼痛会逐渐加重，这就是临床上常说的痛风。
痛风患者节日若不注意控制饮食，当高尿酸血症发展到一定程度时，随着尿酸盐结晶的增加，可导致关节组织完全破坏，使关节丧失活动功能。痛风不仅可引起急慢性关节炎，而且常累及肾脏引起间质性肾炎、泌尿系统结石。长期高尿酸血症会加重人体动脉粥样硬化的发展，使心、脑血管意外的发生率显著增高。而且，痛风一旦发生就不能治愈，所以要注意预防，只要控制了高尿酸血症，痛风就不会发生。
为了预防和治疗痛风，饮食上应做到“三多三少”，即多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等；多吃碱性食物，少吃酸性食物；多吃蔬菜，少吃饭。(郑杨)
|